co oznacza

Wszystko wskazuje na to, że problem Cristiano Ronaldo może być poważniejszy, niż zakładano na początku. Radio COPE informuje, że Portugalczyk ma naderwany mięsień uda i podda się leczeniu komórkami macierzystymi. Oznacza to, że występ zawodnika w meczu z Realem Sociedad jest praktycznie wykluczony, a pod dużym znakiem zapytania staje też jego [...]

[...] co napisałeś to spróbuj zaznaczyć umiarkowaną i dużą i wyciągnij sobie średnią. Do tego dodawaj kalorie. Jeśli będziesz widział, że waga nie rośnie dalej zwiększaj. Tylko nie przesadź. Przy okazji powiem, że teraz masa to jedynie oznacza więcej zdrowej żywności, żadnego folgowania :) Zmieniony przez - for.motivation w dniu 2016-04-30 20:02:55

[...] to w miare nowy wymysl. Zadna z kat nie zaczyna sie atakiem czy ciosem. Zazwyczaj jest to tzw blok, czy jakies uwolnienie z uchwytu. To ze ktos ci cos brzydko powie nie oznacza ze masz go polamac za to. Trzeba troche myslec o konsekwencjach zwlaszcza tych prawnych. Na koniec wyjdzie ze to ty byles agresorem bo pierwszy podniosles rece do [...]

[...] sie to w przypadkach kiedy trafia sie bardzo dlugi wyjazd ze nie ma opcji zrobic treningu. Dzień , dwa, trzy , czy pięć raz na pare miesiecy nie wyrzadzi ci szkód a przyniesie pozytywny rezultat bo cialo wypocznie i bedziesz mogl ruszyc dalej z kopyta. Pamiętaj jednak ze odpuszczenie treningu nie oznacza ze dopuszczamy diete(o ile ja posiadamy )

Skoro w ciągu 2 miesięcy skreciłeś kilka razy staw skowkowy oznacza to że masz niestabilność w tym stawie , kwestia czy nie są uszkodzone więzadła oraz trening czucia głębokiego (propiorecepcji) będzie konieczny (co zresztą powinno mieć już wczesniej miejsce) jeśli chcesz zmimializować ryzyko kolejnych skręceń.

Uda, biodra i pośladki to miejsca w których zmiany pojawiają się najpóźniej, początkowa utrata wagi nie oznacza że jest to tylko za sprawą skalania tkanki tłuszczowej bo może być to spowodowane np.spadkiem glikogenu, wody, oszyszczeniem jellit itp. Nie napisałaś jak długo trenujesz/jesteś na diecie i ile kg w jakim czasie poleciało. W diecie na [...]

Dieta to nie oznacza zmuszanie się do jedzenia, co bardzo często jest przypinane do definicji tego słowa :P Wystarczy żebyś wyciskał makro (białka, węglowodany, tłuszcze) i pilnował kaloryczności, a możesz jeść codziennie jakieś inne posiłki, bo to jest racja, że jedząc codziennie to samo to brzydnie po jakimś czasie

[...] o dzień, więc myślę, że za duże przerwy mogłyby się robić między push/pull ). Zrobiłem poglądowy plan na okres masy, będę wdzięczny za weryfikację fachowym okiem: Ukośnik oznacza, że poszczególne ćwiczenia będą zamienne co sesję bądź dwie sesje. PUSH: Przysiad ze sztangą na karku 5 x 12,10,8,6,4 Wyciskanie sztangi płasko / wyciskanie skos + 4 [...]

co do cynku nie przesadzałby z jego ilościa w diecie, gdyż stanowi on antagonistę miedzi, zbyt dużo cynku oznacza mało miedzi i zaczynają sie pózniej problemy choćby z poziomem cholesterolu, gdzie osoby nie wiedzą skąd się wział jego podwyższony poziom;-) pomimo, że odżywiają się zdrowo i łykaja wiaminki.

[...] kolei tego nie robią. Generalnie hiit jest bardziej polecany podczas redukcji tkanki tłuszczowej ( jesteś w stanie spalić więcej kalorii w pracy beztlenowej ) i.t.d co nie oznacza żebyś się tyko do nich ograniczał. Bieganie też ma swoje zalety. Ten temat już był przerabiany tysiące razy na tym forum. Również możesz znaleźć artykuły na [...]

Witam. Zrobiłam rezonans i mam wyniki. Proszę o wyjaśnienie co to dla mnie oznacza i czy można to całkowicie wyleczyć? Wizyta u ortopedy oczywiście za kilka dni. Opis: W obrębie kości piętowej w części tylnej drobna wysepka kostna średnicy ok. 5 mm. Drobne ogniska obrzęku szpiku w przedniej części kości skokowej na pograniczu głowy i bloczka, [...]

[...] być sportowe), ale konkurencja rzeźnicka... %-) Może by tak ograniczyć do maksa na jednym cleanie, czyli zarzut (clean) i dalej jerki na ilość bez odkładania - odłożenie oznacza koniec próby. Oczywiście dla wymiataczy limit 5 minut. Mam też dostęp do 16kg i 24kg jakby co. Także prośba do autora o ustosunkowanie się do sugestii i końcowe [...]

Jak długo suplementujesz? Może warto by przedłużyć jak tak dobrze idzie :-P Też jestem zdania, że mono + BA to aktualnie najlepsze połączenie :-)) Brak swędzenia nie oznacza braku działania, co sam zauważyłeś ;-)

1-16 testosteron 500 ew oznacza dawkę tygodniową. 1-14400mg deka ew 8-17 turinabol 50mg Hcg co 6 tygodni cabaser 1.4tabletki do 1/2tabletki raz w tygodniu nawet z 2-3tygodnie po dece. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2016-09-09 15:04:15

Jak nie miał ławki to robił na podłodze, to chociaż zrób 3 treningi 1 dzien przerwy i znowu trzy. To że trenujemy co innego nie oznacza że organizm czy układ nerwowy się musi zregenerować.

Nie wiem po co Ci ten stól do przysiadów, jak ni jesteśw stanie zrobić przysiadu to oznacza że z Twą moibilnością coś nie tak, bez samego obciążenia przysiady za wiele nie dadzą. Ale jak nie masz drążka to jak wykonałeś w/w ćwiczenia ?

W Twoim wieku odkładający się brzuch oznacza już psucie się metabolizmu i pierwsze oznaki problemów hormonalnych. A co do żeber - akurat żebra są widoczne nawet przy dość wysokim BF... Lepiej posłuchaj flexa1976, bo grozi Ci przyrost fatu, później długie redukowanie... Chyba lepiej zrobić krótszą redukcję już teraz i później masować na spokojnie [...]

właściwie to po co Ci te zakwasy- to żaden wyznacznik, mięśnie niekoniecznie muszą boleć aby je rozwijać, ja bym raczej zastanowił się jeszcze raz na wykonaniem tych ćwiczeń... zbyt wolno wcale nie oznacza dobrze, może wrzucisz filmik z uginania sztangą

W takim wypadku dalej bylbym przy FBW 2x w tyg lub np poniedzialek, sroda, czwartek. Ale trening tutaj jest najmniej wazny, bo nie pomoze Ci on jak nie zaczniesz jesc... Bo nie ma co ukrywac, ale jak ty przy takim wzroscie wazysz 62kg to oznacza to nic innego, ze ty poprostu nic nie jesz

Czytałem ale z tego co widzę to roznica jest tylko w liczbie: -batalion ok300-700, -brygada 3-6tys. ale czy to jest jedyna różnica? oznacza że do batalionu jest się ciężej dostać?